Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Kenapa Pakaian di kamar Operasi (OK) berwarna hijau..?

1:09 AM 3 Comments

Pernah kah anda bertanya kenapa pakaian di Kamar Operasi selalu berwarna Hijau atau biru muda..??   Kenapa tidak dengan waran merah atau yang lain nya.  Ya karena warna hijau yang lebih enak di pandang mata selain itu juga berfungsi untuk menyegar kan mata.

Warna hijau membantu para dokter untuk melihat dengan lebih baik karena dua alasan. Pertama, melihat warna biru atau hijau dapat menyegarkan penglihatan dokter dari hal-hal yang berwarna merah, seperti organ dalam dan darah pasien selama operasi. Karena, otak menafsirkan warna secara relatif terhadap warna yang lain. 

Jika seorang ahli bedah menatap pada sesuatu yang berwarna merah atau merah muda, ia akan menjadi terbiasa dengan warna tersebut sehingga penglihatannya terganggu. Sinyal merah di otak akan memudar, yang bisa menyulitkan dokter melihat organ dan jaringan tubuh manusia. Sedangkan, jika dokter melihat sesuatu yang berwarna hijau dari waktu ke waktu, ia dapat membuat matanya lebih sensitif terhadap variasi dalam warna merah.

Kedua, karena penglihatan dokter terus menerus terfokus terhadap organ dalam pasien yang berwarna merah, warna merah ini dapat menyebabkan ilusi optik berwarna hijau di permukaan yang putih dan tentu dapat mengganggu. 

Ilusi optik ini muncul jika dokter menggeser tatapannya dari jaringan tubuh yang berwarna kemerahan pada sesuatu yang putih. Ilusi optik berwarna hijau dari organ bagian dalam pasien akan muncul pada latar belakang putih tersebut. 

Ilusi optik ini terjadi karena putih memiliki semua spektrum warna, termasuk hijau dan merah. Namun, jika dokter melihat pakaian yang berwarna hijau atau biru, dan bukannya putih, ilusi yang mengganggu ini akan berbaur tepat dengan warna pakaian dan tidak akan menjadi gangguan. Pendapat ini didukung oleh Paola Bressan, peneliti ilusi mata dari University of Padova, Italia. 

Gingseng Bantu Tingkatkan Ereksi

1:22 PM 4 Comments

Ginseng, Tongkat Ali dan Rhodiola Rosea terbukti mampu meningkatkan fungsi ereksi.

Ada beberapa pilihan pengobatan untuk mengatasi disfungsi ereksi atau impotensi.

Selain menjalani beberapa pengobatan medis seperti obat oral, terapi hormon, pompa atau implan, operasi dan konseling psikologis, Anda juga dapat mengatasinya dengan herbal.

Dr Manny, pengasuh rubrik kesehatan dan Chris Kilham, The Hunter Medicine dari Foxnews, Jumat (23/11), mengatakan, ada tiga herbal yang bisa mengatasi keluhan tersebut. Apa saja?

Tongkat Ali

Ramuan dari Asia yang telah diteliti oleh para pakar reproduksi ini dilaporkan bisa meningkatkan kemampuan ereksi lelaki paruh baya sekitar 80 persen.

Ginseng Merah

Dua studi tentang khasiat ginseng merah menunjukkan, bahwa mengonsumsi hingga 900 miligram ginseng merah bisa meningkatkan fungsi ereksi lebih dari 60 persen.

Rhodiola Rosea

Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa lelaki paruh baya yang sehari-harinya mengonsumsi beberapa ratus miligram ekstrak Rhodiola rosea mengalami peningkatan fungsi ereksi sebanyak 68 persen.

Sumber : beritasaut.com

Cara menghilangkan tatto tancho di kulit

11:54 AM 2 Comments
Mungkin beberapa orang dari anda ada yg sering mengecat rambut. Tidak semua orang tahan terhadap cat rambut yg ada, untuk itu dianjurkan melakukan test awal dulu sebelum melakukan pengecatan rambut anda, untuk mengetahui apakah anda tahan terhadap cat yg akan anda pakai atau anda alergi terhadapnya. Test awal yg dilakukan biasanya dioleskan dulu pada kulit tangan atau bagian kulit yang lain. Setelah melakukan test pada kulit tentunya anda ingin menghapusnya bukan? Cat rambut jika sudah terkena kulit walau sedikit terkadang sangat sulit untuk dihapus. Berikut tips untuk menghilangkan cat rambut yang dioleskan pada kulit. Tips ini juga berguna jika anda sering mengecat rambut sendiri di rumah, sehingga terkadang cat rambut mengenai kulit telinga ataupun leher anda. Jangan cemas, anda bisa menghilangkannya dengan bantuan bahan yang mudah dijumpai berikut ini:




1. Alkohol Salah satu solusi yang paling terkenal untuk menghilangkan noda ini adalah dengan menggunakan alkohol. Bahan ini memiliki kekuasaan untuk membubarkan pewarna mengeras dan menghilangkan dari permukaan kulit. Letakkan beberapa tetes alkohol ke kapas kecil dan mulailah menggosok daerah yang terkena cat tersebut. Jangan khawatir jika kulit anda mungkin sedikit memerah, itu adalah reaksi alami, ini adalah resiko yang harus ditempuh. Untuk mengurangi hal tersebut anda bisa melakukannya dengan mengoleskan secara perlahan. Langkah ini bisa anda ulangi beberapa kali sampai cat benar-benar bersih.

2. Pasta gigi Jika anda ingin mencoba metode yang lebih lembut untuk menghilangkan noda pewarna rambut dari percobaan kulit, anda bisa menggunakan pasta gigi. Spesialis menyatakan bahwa memang tidak mungkin mendapat efek radikal seperti alkohol dapat digunakan dalam kasus noda ringan. Apalagi menggunakan metode ini anda bisa terkena iritasi kulit. Cobalah oleskan pasta gigi pada sikat gigi basah dan mulailah membersihkan daerah yg terkena cat rambut menggunakan air hangat. Pastikan anda melakukannya dengan hati- hati karena kulit anda bisa sakit karena menggosoknya dengan keras.

3. Baking Soda Nenek atau ibu kita mungkin sudah biasa menggunakan baking soda untuk membuat noda membandel hilang. Tambahkan beberapa tetes air pada satu sendok teh bahan ini sampai menjadi pasta yang halus. Gunakan beberapa oles dan gosoklah. Baking soda memang salah satu scrub alami yang mampu menghilangkan berbagai noda dari seluruh permukaan.

4. Baby Oil Baby Oil juga dapat menyingkirkan noda pewarna rambut dari kulit Anda. Meskipun efek lembut pada kulit balita tapi memiliki kekuatan untuk membubarkan rumus kompleks produk pewarnaan rambut. Anda tidak perlu menggunakan bahan kimia yang lebih keras cukup dengan baby oil yang lembut anda dapat menghilangkan cat yang merisaukan anda. Sebelum tidur tuangkan beberapa tetes pada kain lap atau kapas dan gosokkan ke kulit yang terkena cat rambut. Tunggu kira-kira semalam kemudian pada pagi hari cucilah dengan air hangat dan ulangi langkah itu jika diperlukan.
 Itulah tips-tips dari kami semoga dapat bermanfaat.

sumber - fajarsite.blogspot.com

Cara Menghilangkan Kumis dan Jenggot

9:49 AM Add Comment
Berikut ini kami berikan tips cara aman
menghilangkan kumis dan jambang.
Cara Pertama: Cukur kumis dan jambang Anda
hingga habis, setelah itu oleskan campuran minyak
tanah, kapur barus dan tawas secara merata.
Baunya memang agak kurang enak, tapi hasilnya
sangat nyata dalam merontokan kumis dan
jambang Anda.
Cara kedua: Panaskan madu hingga panas lalu
oleskan pada bagian kulit yang berbulu. Setelah
kering, lap madu dengan kain flannel.
Cara ketiga: Anda bisa menggunakan campuran air
perasan jeruk nipis dengan gula pasir, sapu atau
oleskan pada daerah kumis dan jambang dan
biarkanlah hingga mengering.
Itulah beberapa cara ampuh untuk menghilangkan
jambang dan kumis, semoga bermanfaat.

sumber - sehatmanfaat.com

Tanda dan Gejala Usus Buntu

12:07 PM Add Comment
Saat sakit perut terkadang orang khawatir jika sakit yang dialaminya karena usus buntu. Memang, salah satu gejalanya membuat salah satu bagian perut sakit yang parah. Namun, ada beberapa gejala lainnya yang bisa diperhatikan.

Penyakit usus buntu bisa menyerang siapa saja, tak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa terkena usus buntu. Tetapi penyakit ini sering terjadi pada orang usia 10-30 tahun. Penyakit yang dikenal dengan Apendisitis merupakan kondisi ketika usus buntu Anda meradang dan berisi nanah.

Usus buntu sendiri terletak di awal usus besar. Biasanya akan dipotong ketika meradang karena usus buntu yang pecah bisa menyebabkan peritionitis, yang merupakan peradangan peritoneum, selaput yang melapisi dinding perut dan melindungi organ di bawahnya. Jika usus buntu sudah pecah, itu merupakan situasi yang mengancam jiwa dan Anda harus segera mencari bantuan medis.

Gejala

Sebenarnya apa gejala awal usus buntu? Biasanya, awal gejala yang muncul adalah rasa nyeri di sekitar pusat yang menyebar ke perut bawah sebelah kanan. Sakit usus buntu biasanya meningkat selama periode 12 sampai 18 jam dan akhirnya menjadi sangat parah.

Dengan menyebarnya radang, nyeri juga semakin parah dan berkonsentrasi pada titik pertengahan antara pusar dan bagian atas tulang panggul kanan.

Lokasi nyeri usus buntu mungkin bervariasi, tergantung usia dan posisi usu buntuk. Anak-anak atau wanita hamil mungkin mengalami sakit usus buntu di tempat berbeda. MayoClinic, Rabu (20/2/2012), merinci sejumlah gejala yang bisa muncul selain rasa nyeri di perut.
Perut lembek ketika ditekan yang bagian bawah sebelah kanan
Sakit tajam di perut bawah kanan ketika ditekan dan kemudian tekanan cepat kembali ketika dilepaskan
Nyeri yang memburuk jika Anda batuk, berjalan, atau melakukan gerakan yang heboh
Mual
Muntah
Kehilangan nafsu makan
Demam ringan
Sembelit
Ketidakmampuan buang gas
Diare
Perut bengkak
Jika anda mengalami sakit perut di bagian bawah sebelah kanan secara terus menerus hubungilah dokter. Usus buntu yang tak bisa diobati bisa menjadi pecah. Jika pecah, Anda mulai muntah dan mengalami demam karena infeksi menyebar.

Penyebab usus buntuk tidak selalu jelas. Kadang-kadang usus buntu bisa terjadi akibat:

1. Halangan

Sampah makanan atau tinja yang keras (fecal batu) bisa memblokir pembukaan rongga yang membentang dari usus buntu.

2. Infeksi

Usus buntu juga bisa karena infeksi virus gastrointestinal atau jenis peradangan lainnya.

Dalam kedua kasus usus buntu, bakteri di dalam usus buntu berkembang biak dengan cepat, yang menyebabkan usus buntu meradang, bengkak, dan penuh nanah.

Satu-satunya pengobatan untuk usus buntu adalah dipotong dengan prosedur operasi yang disebut appendectomy.
Sumber : http://m.liputan6.com/health/read/517121/ciri-ciri-nyeri-sakit-perut-karena-usus-buntu

Gagal Ginjal

5:27 PM Add Comment
Ginjal merupakan Organ Vital bagi manusia. Pada manusian normal terdapat dua buah ginjal, kiri dan kanan. Ginjal yang berfungsi sebgai alat penyaringlimbah dari darah yang tidak di butuhkan lagi oleh tubuh,  darah yang di penuhi dengan sampah dari hasil makanan yang kita makan akan di saring lagi oleh nefron(unit penyaring atau filtrasi). Darah yang beredar dalam tubuh akan di saring di dalam ginjal.  Pada seseorang yang mengalami kegagalan ginjal maka system penyaringan darah tidak dapat berfungsi maksimal, sehingga dara yang masih penuh dengan limbah tetap beredar keseluruh tubuh.

Ginjal yang kehilangan kemampuan untuk menyaring darah akan sangat berbahaya karena limbah dalam darah tersebut akan terakumulasi dan susunan kimiawi dalam darah menjadi tidak seimbang. Limbah akan smpai di ginjal stelah tubuh memecah jaringan aktif dari makanan serta mengambil nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Ginjal akan memastikan limbah mana yang tidak bermanfaat oleh tubuh sehingga limbah tersebut tidak beredar terus menerus dalam darah keseluruh tubuh. Ginjal yang normal mampu menyaring sekitrar 2 Liter darah perhari nya.

Oleh karena itu, pada seorang yang mengalami gagal ginjal, maka ginjal tersebut tidak mampu lagi menyaring darah sebagaimana mestinya.

Ada beberapa gejala yang muncul saat seseorang terkena gagal ginjal :
  • Pertama akan ada perubahan yang signifikan pada jumlah dan frekuensi dalam miksi/pipis serta warna air seni tampak berbusa
  • Tubuh mulai membengkak
  • Mulut terasa penuh dan mulai berbau
  • Merasa dingin karena suplai darah keginjal berkurang
  • Mengeluh sakit dibagian belakang atau samping dibagian ginjal yang sakit
  • Sesak nafas, bisa disebabkan oleh penumpukan yang berlebih pada paru-paru, atau mungkin darah yang tidak mampu disaring lagi oleh ginjal tidak mampu mengikat oksigen dalam darah, sehingga oksigen tidak dapat mengalir secara normal keseluruh tubuh
  • Kelelahan, ginjal yang sakit akan mengurangi produksi sel darah merah
  • Mual dan munta
  • Pusing karena kadar oksigen berkurang
Penyebab Gagal Ginjal
  • Gagal Jantung, Ginjal akan otomatis mengalami kekurangan suplay darah dari jantung
  • Dehidrasi
  • Sindrom Hemolitik Uremik yang merupakan komplikasi dari infeksi bakteri Escheria Coli
  • Infeksi bakteri dan virus seperti virus hepatitis A, B dan C serta Infeksi saluran kemih
  • Penyakit kronis seperti Diabetes, lupus bisa menyebabkan radang ginjal
  • Obat-obatan yang  mempengaruhi sistem kerja ginjal seperti Aspirin, Ibuprofen, Streptomisin dan obat-obat kemoterapi
  • Keracunan logam berat, bahan kimia, obat-obatan narkoba dan alkohol akan melukai ginjal
Beberapa tahapan dari gagal ginjal :


  • Tahap pertama meliputi kerusakan ginjal yang kecil shingga ginjal masih bisa menyaring darah dengan normal
  • Tahap kedua trdiri dari penurunan ginjal yang ringan pada fungsi ginjal
  • Tahap ketiga terjadi ketika kelemahan fungsi ginjal yang mencapai tingkat yg moderat
  • Tahap keempat fungsi ginjal berkurang secara brlebihan
  • Tahap kelima ginjal sepenuh nya tidak berfungsi

 

Apa Itu Hepatitis..?

6:27 PM Add Comment
Hepatitis adalah sebuah penyakit yang di tandai dengan peradangan hati yang disebabkan oleh toxin atau kimia yang merupakan agen penyebab infeksi, hepatitis itu sendiri di bagi menjadi 2 bagian yaiut hepatitis akut ( Hepatitis yang berlangsung kurang dari 6 bulan) dan Hepatitis Kronis (yang berlangsung lebih dari 6 bulan).

Salah satu penyebab utama dari penyakit Hepatitis adalah infeksi dari virus seperti mononukleosis infeksiosa, demam kuning dan infeksi sitomegalovirus. sementara penyebab Hepatitis dari non virus juga bisa saja terjadi yaitu karena alkohol dan obat-obatan.

Hepatitis di golongkan dalam 6 macam :
  • Hepatitis A
Virus hepatitis A terutama menyebar melalui vecal oral. Penyebaran ini terjadi akibat buruknya tingkat kebersihan. Di negara-negara berkembang sering terjadi wabah yang penyebarannya terjadi melalui air dan makanan
  • Hepatitis B
Penularannya tidak semudah virus hepatitis A. Virus Hepatitis B ditularkan melalui darah atau produk darah. Penularan biasanya terjadi di antara para pemakai obat yang menggunakan jarum suntik bersama-sama, atau di antara mitra seksual (baik heteroseksual maupun pria homoseksual).
Ibu hamil yang terinfeksi oleh hepatitis B bisa menularkan virus kepada bayi selama proses persalinan. Hepatitis B bisa ditularkan oleh orang sehat yang membawa virus hepatitis B. Di daerah Timur Jauh dan Afrika, beberapa kasus hepatitis B berkembang menjadi hepatitis menahun, sirosis dan kanker Hati
  • Hepatitis C
Menyebabkan minimal 80% kasus hepatitis akibat transfusi darah. Virus Hepatitis C ini paling sering ditularkan melalui pemakai obat yang menggunakan jarum bersama-sama. Jarang terjadi penularan melalui hubungan seksual. Untuk alasan yang masih belum jelas, penderita "penyakit hati alkoholik" seringkali menderita hepatitis C
  • Hepatitis D
Hanya terjadi sebagai rekan-infeksi dari virus hepatitis B dan virus Hepatitis D ini menyebabkan infeksi hepatitis B menjadi lebih berat. Yang memiliki risiko tinggi terhadap virus ini adalah pecandu obat.
  • Hepatitis E
Virus Hepatitis E kadang menyebabkan wabah yang menyerupai hepatitis A, yang hanya terjadi di negara-negara terbelakang.
  • Hepatitis G
Jenis baru dari virus hepatitis yang telah terdeteksi baru-baru ini. namun belum terlalu diketahui.

Virus - virus lain yang juga bisa menyebab kan hepatitis antara lain : Virus Mumps, Virus Rubella, Virus Cytomegalovirus, Virus Epstein barr dan virus herpes.

sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Hepatitis

Sekilas Tentang kamar operasi [ OK ]

1:06 AM Add Comment

Selamat malam sobat bloger.. gimana kabar nya nih.. pasti sudah pada molor ini.. hemmmm bru selesai operasi ini masbro sekalian.. oke lah, mau berbincang - bincang sedikit mengenai kamar operasi, melihat dari pengalaman yang barusan terjadi tadi di ruang penerimaan pasien operasi, ada sedikit kejadian yang menarik. Para masyarakat yang awan atau belum tau tentang apa itu kamar operasi dan seperti apa tindakan yang akan di lakukan di dalam kamar operasi, kebanyakan mereka beranggapan bahwa seorang yang masuk ke kamar operasi itu adalah seorang yang mempunya maslah sakit yang parah.

Seperti tadi, seorang ibu dengan Hamil ke 2 yang akan di lakukan Cyto (operasi emergency) dengan SC atau sesar. baru masuk ruang penerimaan pasien nya sudah ketakutan yang begto sangat.. hehe dia beranggapan kalau dia bakal kenapa kenapa di dalam kamar operasi.. padahal itu adalah pemekiran keliru, justru dia direncakan dilakukan sesar karen partu atau melahirkan secara normal bisa mengancam bayi dan ibu nya sendir..

Hanya sekedar info, setiap pasien yang akan di lakukan operasi akan di pantau atau di cek lengkap terlebih dahulu, mulai dari mental, tekanan darah, cek laboratorium, cek penunjang lain nya, semua di lakukan agar dalam tindakan operasi pasien bisa lebih aman. Operasi bisa di batalkan walaupun pasien sudah berada di meja operasi ketika pasien tersebut dinyatakan berbahya untuk di lakukan pembiusan

Pembiusan itu di lakukan sebelum tindakan operasi di mulai, itu berfungsi agar saat di lakukan operasi pasien tidak merasakan sakit. Di dalam kamar operasi adala orang - orang yang ahli di bidang nya, di tambah lagi dengan alat - alat medis yang lengkap.. semua bisa teratasi jika di turuti secara normal.

jadi bagi para pasien yang akan dilakukan tindakan operasi tidak perlu khawatir, karen akan ditangani oleh para ahli di bidang nya. kalau operasi bisa memberikan kesembuhan, kenapa harus takut..!!! yu mari rubah pola pikir kita tentang Kamar Operasi yang menakutkan dengan Kamar yang memberikan jalan yang terbaik untuk kita..

selamat malam.. salam blogger semua nya.

Kandungan air dan kebutuhan air dalam tubuh

2:52 PM Add Comment
Faktanya orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas itu memiliki presentasi kandungan air kurang dari 60%, sementara dalam tubuh kita mengandung 2/3 atau sekitar 70% dari berat badan adalah kandungan air. Karena dari itu tubuh kita membutuh kan air yang cukup untuk kita konsumsi.. air sangat berperan penting dalam tubuh kita, kekurangan konsumsi air bisa membuat kita dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, sementara kelebihan mengkinsumsi air juga tidak baik sob.. jadi kira - kira berapa gelas atau berapa liter air yang kita butuh kan setiap hari nya ya...??

Secar umum orang dewasa membutuhkan 8 - 12 gelas air mineral perhari untuk di konsumsi, untuk perkiraan berat badan, manusia membutuh kan air 1/2 once untuk setiap pound berat badan kita.
" 1 kg = 2,20462262 pound, sedangkan 1 pound = 16 once "

untuk lebih jelas nya berapa liter air yang kita butuh kan sobat bisa menghitung sendiri berapa berat badan sobat dan berapa liter air yang diperlukan tubuh setiap hari nya..!!
Exp:
  > berat badan 50kg, 16 x 50% = 8 atau setara dengan 8 gelas perharinya
  > berat badan 60 kg, 16 x 60% = 9,6 atau setara dengan 10 gelas perharinya
  > berat badan 70 kg, 16 x 70% = 11,2 atau kira-kira 11 gelas perharinya


tapi ingat sob, itu dalam keadaan tanpa kegiatan yang berlebih, artinya tanpa melakukan kegiatan yang bisa menguras keringat berlebih, karena semakin banyak keringat yang keluar dari dalam tubuh, maka semakin banyak pula air yang diperlukan tubuh.. minum sekurang - kurang nya 8 gelas air putih perhari bisa meningkatkan tarap kesehatan tubuh sob...

hehee semiga bisa bermanfaat ya.. sukses selalu buat kita semua sob, ingat sehat itu mahal.. ^ ^

Sekilas Tentang Penyakit Jantung

5:23 PM Add Comment
Penyakit jantung adalah salah satu pembunuh paling mematikan di seluruh dunia. Setiap dari kita memiliki kerentanan yang berbeda untuk penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung ini. tingkat kebugaran Anda dan apa yang Anda makan atau konsumsi setiap harinya memainkan peran utama. sebanyak 40 persen dari mereka yang menderita serangan jantung tidak memiliki gejala. Sebuah serangan jantung mungkin terjadi karena penyakit jantung, tetapi tidak selalu dan meskipun merupakan penyebab utama kematian penyakit ini dapat dicegah. Wanita biasanya memiliki serangan jantung lebih sedikit dari pada laki-laki tapi setelah wanita menopause, wanita akan mempunyai resiko yang hampir sama dengan laki-laki yang lebih besar resiko terkena penyakit jantungnya. Jadi, apa faktor-faktor yang menyebabkan penyakit jantung?
Faktor risiko yang paling umum dikenal adalah:

  1. 1 Stres
  2. 2 bebas
  3. 3 tinggi tingkat kolesterol LDL (kolesterol jahat)
  4. 4 rendah kadar kolesterol HDL (kolesterol baik)
  5. 5 Tekanan darah tinggi.
  6. 6 Obesitas
  7. 7 Diabetes
  8. 8 bentuk Merusak asam amino yang disebut homocysteine
  9. 9 Hereditas

Jantung adalah organ yang paling penting untuk mempertahankan hidup dan untuk tetap berdetak efisien, prioritas kita harus untuk mencegah kerusakannya. Mantra sederhana untuk pencegahan penyakit jantung adalah; makan dengan baik, latihan dan mengadopsi gaya hidup sehat. Hal Ini dapat membuat kita tetap sehat dan membawa kita ke hidup yang lebih lama dan sehat tentunya.

CATATAN: Selalu cek dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum menerapkan perubahan atau apapun diet atau program latihan terutama jika Anda mengkonsumsi resep atau obat-obatan tertentu

Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika mengadopsi gaya hidup sehat termasuk tetapi tidak terbatas pada: (juga periksa dengan dokter Anda)

  1. kurangi mengkonsumsi lemak dan kolesterol.
  2. Periksa tekanan darah secara teratur
  3. Jangan merokok (untunglah ada banyak sumber daya yang tersedia bagi mereka yang ingin berhenti).
  4. Belajarlah untuk bermeditasi, ini akan mengurangi stres.
  5. Latihan atau olah raga
  6. Kontrol berat badan Anda - Jika Anda gemuk
  7. Kontrol diabetes Anda

    Gejala serangan jantung

    CATATAN: Gejala-gejala ini mungkin atau mungkin tidak menunjukkan serangan jantung. Dalam hal bantuan medis harus segera dicari karena beberapa serangan jantung adalah 'tipe diam'.

    The American Heart Association cirri-ciri serangan atau penyakit jantung sebagai berikut:
    1. Tidak nyaman tekanan, penuh atau memeras dan menyiksa nyeri di dada.
    2. Nyeri menyebar ke bahu, leher, dan lengan. Khususnya leher sisi kiri dan nyeri lengan. pingsan.
    3. Sesak napas dengan sedikit tenaga.
    4. Keringat berlebihan tanpa olah raga atau aktivitas.

    Penyakit Jantung dapat dicegah dengan mudah itu hanya masalah menerapkan gaya hidup sehat.