Sekilas Tentang Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu pembunuh paling mematikan di seluruh dunia. Setiap dari kita memiliki kerentanan yang berbeda untuk penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung ini. tingkat kebugaran Anda dan apa yang Anda makan atau konsumsi setiap harinya memainkan peran utama. sebanyak 40 persen dari mereka yang menderita serangan jantung tidak memiliki gejala. Sebuah serangan jantung mungkin terjadi karena penyakit jantung, tetapi tidak selalu dan meskipun merupakan penyebab utama kematian penyakit ini dapat dicegah. Wanita biasanya memiliki serangan jantung lebih sedikit dari pada laki-laki tapi setelah wanita menopause, wanita akan mempunyai resiko yang hampir sama dengan laki-laki yang lebih besar resiko terkena penyakit jantungnya. Jadi, apa faktor-faktor yang menyebabkan penyakit jantung?
Faktor risiko yang paling umum dikenal adalah:

1. 1 Stres
2. 2 bebas
3. 3 tinggi tingkat kolesterol LDL (kolesterol jahat)
4. 4 rendah kadar kolesterol HDL (kolesterol baik)
5. 5 Tekanan darah tinggi.
6. 6 Obesitas
7. 7 Diabetes
8. 8 bentuk Merusak asam amino yang disebut homocysteine
9. 9 Hereditas

Jantung adalah organ yang paling penting untuk mempertahankan hidup dan untuk tetap berdetak efisien, prioritas kita harus untuk mencegah kerusakannya. Mantra sederhana untuk pencegahan penyakit jantung adalah; makan dengan baik, latihan dan mengadopsi gaya hidup sehat. Hal Ini dapat membuat kita tetap sehat dan membawa kita ke hidup yang lebih lama dan sehat tentunya.

CATATAN: Selalu cek dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum menerapkan perubahan atau apapun diet atau program latihan terutama jika Anda mengkonsumsi resep atau obat-obatan tertentu

Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika mengadopsi gaya hidup sehat termasuk tetapi tidak terbatas pada: (juga periksa dengan dokter Anda)

1. kurangi mengkonsumsi lemak dan kolesterol.
2. Periksa tekanan darah secara teratur
3. Jangan merokok (untunglah ada banyak sumber daya yang tersedia bagi mereka yang ingin berhenti).
4. Belajarlah untuk bermeditasi, ini akan mengurangi stres.
5. Latihan atau olah raga
6. Kontrol berat badan Anda - Jika Anda gemuk
7. Kontrol diabetes Anda
   
   Gejala serangan jantung
   
   CATATAN: Gejala-gejala ini mungkin atau mungkin tidak menunjukkan serangan jantung. Dalam hal bantuan medis harus segera dicari karena beberapa serangan jantung adalah 'tipe diam'.
   
   The American Heart Association cirri-ciri serangan atau penyakit jantung sebagai berikut:
   
   1. Tidak nyaman tekanan, penuh atau memeras dan menyiksa nyeri di dada.
   2. Nyeri menyebar ke bahu, leher, dan lengan. Khususnya leher sisi kiri dan nyeri lengan. pingsan.
   3. Sesak napas dengan sedikit tenaga.
   4. Keringat berlebihan tanpa olah raga atau aktivitas.
   
   Penyakit Jantung dapat dicegah dengan mudah itu hanya masalah menerapkan gaya hidup sehat.

Tweet