Jendela Kita

Sungguh aku merindukan hal seperti ini, dulu aku bisa tertidur lelap setiap malam nya, jam 22.00 mata ku mulai terasa berat lalu terlelap hingga matahari membangun kan ku dari tidur ku. Tapi sekarang semua terasa berbeda.

Di saat mata-mata yang lain sudah terpejam rileks, mata ini masih cerah seakan-akan telah lupa dengan yang namanya ngantuk, Insomnia ini sungguh menganggu diri ku. Sepanjang malam diri ini tetap terjaga, letih rasa nya selalu terus seperti ini. Sudah cukup keras usaha yang ku lakukan untuk tertidur, mulai dari dengerin musik, bolak balik posisi tidur entah apa saja yang akan ku lakukan untuk bisa terlelap.

Dan harus nya di siang hari aku bisa balas dendam dengan tidur seharian mungkin itu akan menyenang kan, tapi siang pun tak mampu membawa mata ku ke alam mimpi, sekarang setiap hari nya rata-rata tidur ku hanya 3-4 jam saja.

Normal kah itu..? Sehat kah itu..? Ada kah di luar sana yang mengalami hal yang serupa seperti aku..? Atau mungkin ada yang pernah mengalami hal seperti ini dan sudah normal kembali..?? Please.. Bantu aku , harus seperti apa merubah pola tidur ini menjadi normal kembali.!!

Help Me Guy's..

Ginseng, Tongkat Ali dan Rhodiola Rosea terbukti mampu meningkatkan fungsi ereksi.

Ada beberapa pilihan pengobatan untuk mengatasi disfungsi ereksi atau impotensi.

Selain menjalani beberapa pengobatan medis seperti obat oral, terapi hormon, pompa atau implan, operasi dan konseling psikologis, Anda juga dapat mengatasinya dengan herbal.

Dr Manny, pengasuh rubrik kesehatan dan Chris Kilham, The Hunter Medicine dari Foxnews, Jumat (23/11), mengatakan, ada tiga herbal yang bisa mengatasi keluhan tersebut. Apa saja?

Tongkat Ali

Ramuan dari Asia yang telah diteliti oleh para pakar reproduksi ini dilaporkan bisa meningkatkan kemampuan ereksi lelaki paruh baya sekitar 80 persen.

Ginseng Merah

Dua studi tentang khasiat ginseng merah menunjukkan, bahwa mengonsumsi hingga 900 miligram ginseng merah bisa meningkatkan fungsi ereksi lebih dari 60 persen.

Rhodiola Rosea

Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa lelaki paruh baya yang sehari-harinya mengonsumsi beberapa ratus miligram ekstrak Rhodiola rosea mengalami peningkatan fungsi ereksi sebanyak 68 persen.

Sumber : beritasaut.com

Tidak ada kerjaan, suntuk dong.. Sangaat sangat deh.. Daripada bengong di rumah ya udah ane rencana pergi aja ke Tanjung Batu kata nya sih jalan-jalan aja. Tapi sekalian aja bawa pancing, toh di dermaga Tanjung Bat Berau juga bagus buat mancing.

Semua perlengkapan dan peralatan ane siapin malam nya. Esok pagi nya saya cuussss jar bahasa berau nya on the way gto deh hahaa. Hemm seru sangat paerjalan nya. 2 jam perjalanan yang harus di tempuh dengan menggunakan motor kesayangan sendiri.

Lelah di jalan seketika hilang setiba nya di dermaga Tanjung Batu. Keren, mancing juga seru. Kapan-kapan ane mau pergi ke sana lagi, yqa hitung-hitung refresing gto lah..

Pendaftaran TKHI PPIH 2014
Rekrutmen PKHI Petugas Kesehatan Haji Indonesia
2014 / 1435 H akan resmi diumumkan oleh
pemerintah dalam hal ini adalah Kementrian
Kesehatan Republik Indonesia nantinya akan
diinformasikan pada laman website
puskeshaji.depkes.go.id pada waktu yang telah
ditentukan. Dan tentunya sahabat-sahabat yang
bertugas dalam bidang kesehatan tidak akan
melewatkan kesempatan untuk mengikuti seleksi
penerimaan pendaftaran TKHI PPIH Tahun 2014
ini nantinya.
Memang untuk saat ini belum ada pengumuman
resmi mengenai informasi rekrutmen tenaga
kesehatan haji Indonesia untuk tahun 2014 ini.
Tetapi belajar dari pengalaman pada pendaftaran
tenaga kesehatan haji tahun 2013 kemarin
pendaftaran dibuka pada bulan Februari sehingga
resminya akan dibuka pula pada bulan kurang
lebih pada bulan Pebruari 2014 ini.
Seperti yang dilansir dari laman website
puskeshaji.depkes.go.id/rekrutmen ternyata agar
pelaksanaan Ibadah Haji di Tahun ini berjalan
dengan lancar dan sukses maka untuk itu dalam
rangka penyempurnaan penyelenggaraan
kesehatan haji, maka pendaftaran sebagai Petugas
Kesehatan Haji Indonesia telah dapat dilakukan
untuk rentang masa tugas tahun 2014, 2015 dan
atau 2016.
Sehingga dalam hal ini maka para pendaftar dan
juga peminat untuk menjadi PPIH maupun TKHI di
tahun 2014 ini ketika akan melakukan
pendaftaran, maka setiap peminat dipersyaratkan
memiliki akun. Satu orang hanya dapat memiliki
satu akun dan berlaku untuk periode rekrutmen
selanjutnya. Pembuatan akun dapat dilakukan
sepanjang tahun.
Berikut adalah Tahapan Rekrutmen Tenaga
Kesehatan Haji Tahun 2014 :
1. Pembuatan akun peminat.
2. Pengambilan nomor formulir (NF).
3. Pemberkasan (cetak NR, kelengkapan berkas)
dan pengiriman ke PO BOX.
4. Seleksi Potensi dan Adminitrasi.
5. Nominasi Peserta dan Pemeriksaan
Psikometri.
6. Nominasi Peserta Latih.
7. Pelatihan Kompetensi.
8. Pelatihan Integrasi.
9. Penetapan sebagai petugas.
10. Pengerahan/Penugasan.
Pengalaman di tahun 2013 pendaftaran Tenaga
Kesehatan Haji Indonesia dan juga Panitia
Penyelenggara Ibadah Haji PPIH nantinya akan
terdiri dari formasi tenaga kesehatan seperti
halnya Dokter Spesialis, Dokter Umum, Perawat,
Analisis Kesehatan, Rekam Medik, Radiografer,
Tehnik Elektromedik, Nutrisionis dan Dietisian,
Apoteker dan asisten apoteker, Sanitasi
Surveilans.
Berikut adalah Persyaratan Pendaftaran TKHI PPIH
yang ada di dalam pengumuman Pendaftaran
Tenaga Kesehatan Haji Tahun 2013 yang bisa
paling tidak dijadikan acuan untuk melengkapi
persyaratan nantinya pada Rekrutmen PKHI
Petugas Kesehatan Haji Indonesia 2014 dan akan
di update setelah pengumuman resminya
diberikan oleh Kementrian Kesehatan.
A. TKHI KLOTER :
Dokter :
Memiliki Sertifikat Kegawat
Daruratan medik (ATLS, ACLS,
ATCLS, ALS, GELS).
Memiliki STR/SIP yang masih
berlaku.
Memiliki Integritas yang
dibuktikan dengan Surat
Keterangan dari Organisasi
Profesi.
Perawat :
Perawat, dengan pendidikan
minimal Sekolah Perawat
Kesehatan (SPK).
Memiliki Sertifikat kegawat
daruratan keperawatan (BTLS,
BCLS, BTCLS, BLS, PPGD,
Emergency Nursing)
Memiliki STR/SIP (Surat Ijin
Perawat) yang masih berlaku.
Memiliki Integritas yang
dibuktikan dengan Surat
Keterangan dari Organisasi
Profesi
B. PPIH ARAB SAUDI BIDANG KESEHATAN .
Berikut syarat pendaftaran untuk tenaga bagi
pendaftaran PPIH di tahun 2013 adalah :
1. Dokter/Dokter Gigi : Memiliki STR/SIP yang
masih berlaku.
2. Khusus Dokter Umum : Memiliki Sertifikat
kegawat daruratan medik (ATLS, ACLS, ATCLS,
ALS, GELS).
3. Khusus Dokter Umum, diutamakan bekerja di
Unit IGD, ICU,ICCU.
4. Dokter Gigi, diutamakan bekerja di Unit
Pelayanan Kesehatan Gigi dan Mulut.
5. Memiliki Integritas yang dibuktikan dengan
Surat Keterangan dari Organisasi Profesi
6. Dokter Spesialis : Memiliki STR/SIP yang
masih berlaku.
7. Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Spesialis
Paru, Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah,
Spesialis Saraf, Spesialis Kedokteran Jiwa,
Spesialis Bedah dan Spesialis Anestesi .
8. Diutamakan bekerja di Unit Pelayanan
Kesehatan .
9. Memiliki Integritas yang dibuktikan dengan
Surat Keterangan dari Organisasi Profesi
Perawat :
Perawat, minimal pendidikan D3
Keperawatan.
Memiliki STR/SIP yang masih
berlaku.
Memiliki Sertifikat kegawat
daruratan Keperawatan (BTLS,
BCLS, BTCLS, BLS, PPGD,
Emergency Nursing).
Diutamakan bekerja di Unit
IGD,ICU,ICCU, IW (Intermediate
Ward), Perawatan Geriatric dan
Psikiatri.
Memiliki Integritas yang
dibuktikan dengan Surat
Keterangan dari Organisasi
Profesi
Analis Kesehatan :
Minimal pendidikan D3 Analis
Kesehatan.
Diutamakan bekerja di Instalasi
Laboratorium
Rekam Medik :
Minimal Pendidikan D3 Rekam
Medik.
Diutamakan bekerja di Unit Rekam
Medik Rumah Sakit.
Mahir menggunakan Program
Microsoft Office pada computer
Radiografer :
Minimal Pendidikan D3 Penata
Rontgen atau Radiodiagnostik.
Diutamakan bekerja di Unit
Pelayanan Radiologi Rumah Sakit.
Mahir menggunakan Program
Microsoft Office pada computer
Teknik Elektromedik :
Minimal Pendidikan D3 Teknik
Elektromedik
Diutamakan bekerja di Unit
Pelayanan Elektromedik
Mahir menggunakan Program
Microsoft Office pada computer
Nutrisionis dan Dietisian :
Minimal Pendidikan D3 Gizi
Diutamakan bekerja sebagai ahli
dietetic di Rumah Sakit.
Mahir menggunakan Program
Microsoft Office pada computer.
Tenaga Kefarmasian :
Minimal pendidikan D3 Farmasi
Memiliki STR/SIP yang masih
berlaku.
Diutamakan bekerja di Instalasi
Farmasi/Apotik.
Mahir menggunakan Program
Microsoft Office dan Jaringan
Internet pada computer.
Sanitasi Surveilans :
Minimal Pendidikan S1 Kesehatan
Masyarakat.
Diutamakan bekerja di Bidang
Epidemiologi atau Sanitasi.
Mahir menggunakan Program
Microsoft Office dan Jaringan
Internet pada computer.
Semoga nantinya pelaksanaan Ibadah Haji 2014
akan berjalan dengan lancar. Dan Jamaah haji
akan mendapatkan Pahala Haji Mabrur demikian
pula dengan keseluruhan tenaga dan petugas
kesehatan yang diterjunkan dalam rangka
membantu pelaksanaan ibadah haji di Tanah Suci
untuk tahun 1435 H ini aamiin...aamiin.
Untuk sahabat-sahabat yang berminat untuk
mendaftar silakan untuk selalu memantau
perkambangan terbaru mengenai info tenaga
kesehatan haji ini di dalam link tautan laman
website berikut ini : puskeshaji.depkes.go.id dan
juga laman website untuk melakukan pendaftaran
dan mengetahui informasi rekrutmen tenaga
kesehatan haji Indonesia di link tautan berikut ini :
puskeshaji.depkes.go.id/rekrutmen .

sumber : askep-net.blogspot.com

Banyak orang biasanya tidak menyadari
diri mereka memiliki penyakit jantung,
sampai akhirnya mereka terkena
serangan jantung untuk pertama kali.
Bahkan orang juga sering tak sadar
sedang mengalami serangan jantung,
karena tidak merasakan gejalanya
padahal, serangan jantung termasuk
salah satu yang paling mematikan
karena tidak semua pasien serangan
jantung dapat terselamatkan.
Di Amerika, setiap tahun adalah lebih
dari 700.000 orang terkena serangan
jantung, dan hampir 400.000 orang
meninggal karena penyakit jantung
koroner (PJK). Di Indonesia sendiri, PJK
masih merupakan pembunuh nomor
satu. Dalam kurun waktu 10 tahun
terakhir, kematian karena PJK
meningkat sebesar 10,4 persen.
Menurut Survei Kesehatan Rumah
Tangga Nasional, angka kematian PJK
mencapai 53,5 per seratus ribu
penduduk.
Salah satu akar penyebab serangan
jantung adalah berkurangnya pasokan
darah dan oksigen ke jantung secara
tiba-tiba, akibat adanya plak yang
menyumbat pembuluh arteri.
"Mencegah penyakit jantung pasien
adalah tujuan utama saya," kata
spesialis jantung Joel K. Kahn, MD.
"Tetapi deteksi dini adalah tujuan
berikutnya.”
Dengan deteksi dini, pasien dapat
mengubah gaya hidupnya sehingga
serangan jantung dapat dihindari atau
ditunda. Untuk itu, waspadai tanda-
tanda yang diberikan oleh tubuh, akan
adanya penyumbatan yang terjadi pada
pembuluh arteri. Jika Anda mencuriga
adanya tanda-tanda berikut ini yang
Anda alami, segera cek tekanan darah,
kadar kolesteros dan gula darah setelah
puasa Anda. Selain itu, berkonsultasilah
ke dokter untuk pemeriksaan penyakit
jantung dengan menggunakan EKG, CT
scan calcium scoring jantung untuk
mengetahui ada tidaknya kalsium dalam
pembuluh darah, atau tes exercise
stress .
1. Disfungsi ereksi pada pria. Ternyata
tubuh pria telah dilengkapi sistem yang
dapat mendeteksi PJK yang datang
secara diam-diam,. Kesulitan atau
ketidakmampuan untuk ereksi dapat
menjadi salah satu tanda ada arteri
yang tersumbat di daerah panggul.
Arteri yang tersumbat tersebut dapat
menyebabkan serangan jantung di
kemudian hari. Biasanya tiga sampai
lima tahun setelah mengalami disfungsi
ereksi, dokter akan menemukan ada
PJK. Jadi, jika aktivitas seksual Anda
dan pasangan terganggu akibat
disfungsi ereksi, jangan serta-merta
menelan pil biru, ya. Pastikan dahulu
bahwa tidak ada penyebab PJK yang
terjadi.
2. Kebotakan. Dalam sebuah studi
komprehensif yang mengamati hampir
37.000 pria, diketahui bahwa kebotakan
parah di puncak kepala ternyata
mengindikasikan keberadaan PJK, di
segala usia. Dalam sebuah penelitian
terpisah terhadap lebih dari 7.000 orang
(termasuk di antaranya lebih dari 4.000
wanita), kebotakan sedang hingga
parah meningkatkan risiko meningkat
akibat PJK pada kedua jenis kelamin,
hingga dua kali lipat.
3. Lipatan pada daun telinga. Salah satu
tanda aneh PJK adalah keberadaan
lipatan pada daun telinga. Anda perlu
lebih waspada, jika lipatan tersebut
berbentuk diagonal dari dekat lubang
telinga menuju sisi bawah daun telinga.
Berdasar penelitian, gejala lipatan itu
disinyalir sebagai pertanda awal PJK.
Lipatan pada daun telinga itu tidak
datang dengan sendirinya.
Penyebabnya adalah sirkulasi darah
yang buruk, termasuk sirkulasi pada
arteri. Meskipun demikian, memiliki
lipatan diagonal pada daun telinga
belum tentu mengindikasikan penyakit
jantung. Beberapa ahli medis
beranggapan, lipatan pada daun telinga
hanya salah satu efek penuaan.
4. Nyeri pada betis saat berjalan. Gejala
ini patut diwaspadai oleh para perokok.
Aterosklerosis dapat menyumbat arteri
di kaki. Dan pada perokok, rasa nyeri
pada betis ketika berjalan dapat
diindikasikan sebagai gejala awal
terjadinya PJK. Dokter biasanya akan
memeriksa denyut nadi di kaki Anda
dan melakukan sejumlah pengukuran
sederhana berupa tekanan darah dan
aliran darah di kaki untuk memastikan
diagnosis adanya sirkulasi darah yang
buruk.

sumber : m.readersdigest.co.id/article/mobArticleDetail.aspx?mc=005&smc=001&ar=367

otak adalah salah satu organ penting pada manusia. sama hal nya dengan yang lain otak juga perlu di latih dan dilatih agar bisa bekerja maksimal. apa saja yang bisa kita lakukan untuk memaksimalkan fungsi otak.. berikut beberpa tips nya..

1. Jangan Hanya Teka-Teki Silang
Bermain teka-teki silang memang dapat
merangsang daya pikir. Tetapi jika
melakukannya berulang kali, ternyata
permainan tersebut tidak akan
menawarkan lagi tantangan yang bisa
melatih fungsi kerja otak. Padahal,
tantangan yang berbeda penting untuk
melatih daya pikir otak. Jika biasanya
hanya terpaku dengan teka-teki silang,
mungkin sudoku bisa jadi alternatif lain
yang patut dicoba. Atau, coba saja
permainan kata dalam bahasa Inggris,
Word Power, di sini .
2. Pola Makan
Mungkin sebagian dari Anda
mengandalkan suplemen untuk
meningkatkan daya ingat. Tetapi
laporan National Institutes of Health
pada 2010 mengungkapkan, tidak
terbukti bahwa ginkgo biloba dapat
mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Studi lain mengungkapkan bahwa
vitamin dan antioksidan, seperti B12, E,
C dan betakaroten, tidak mengurangi
penurunan fungsi kognitif. Pola makan
Anda lah yang sebenarnya sangat
menentukan. Penelitian pada 2009
menemukan bahwa orang yang
menjalani diet Mediterania selama lima
tahun berhasil menurunkan risiko
terkena demensia atau pikun. Dan
mereka yang telah terserang demensia
berhasil meminimalkan risiko
peningkatan penyakit itu.
3. Minuman Beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol
secara berlebihan dapat menyebabkan
kerusakan fungsi otak. Namun sebuah
ulasan dari beberapa penelitian
mengungkapkan bahwa pria dan wanita
yang mengonsumsi minuman
beralkohol memiliki risiko yang lebih
rendah terkena Alzheimer ketimbang
non-peminum. Menurut para ahli, hal itu
mungkin karena peran alkohol yang
dapat mencegah penggumpalan darah
dan dapat meningkatkan kadar HDL
(kolesterol baik). Tetapi bukan berarti
mereka menyarankan Anda untuk
menjadi peminum, lho. Konsumsi
alkohol yang disebut tidak akan
membahayakan itu adalah satu gelas
untuk wanita dan dua gelas untuk pria.
4. Permainan Video
Meskipun belum ada studi yang
menyimpulkan bahwa video game dapat
membantu menjaga memori dalam
jangka panjang, ternyata permainan itu
menawarkan tantangan bagi fungsi
kerja otak. Penelitian yang dilakukan
oleh Arthur Kramer, PhD, dari University
of Illinois, menemukan bahwa video
game berjenis strategi, seperti Rise of
Nations , dapat meningkatkan kerja
memori, sedangkan penelitian lain
menemukan bahwa permainan video
berjenis action akan membantu
meningkatkan daya penglihatan dan
kewaspadaan.
5. Olahraga
Ternyata olahraga bukan hanya
bermanfaat untuk kesehatan fisik,
melainkan juga kesehatan otak. Latihan
fisik dapar memperlambat penyusutan
otak dan menstimulus pertumbuhan
neuron (sel otak). Penelitian pada 2010
menemukan bahwa kita bahkan bisa
memprediksi volume otak manusia satu
dekade kemudian berdasarkan tingkat
aktivitas fisik yang dilakukan. Para
ilmuwan merekomendasikan aerobik,
jalan cepat dan bersepeda selama
minimal tiga kali seminggu dengan
durasi 30-60 menit untuk
mengoptimalkan kesehatan otak.

sumber : http//readersdigest.co.id