All post

4 tanda sebelum serangan jantung

8:58 AM Add Comment
Banyak orang biasanya tidak menyadari
diri mereka memiliki penyakit jantung,
sampai akhirnya mereka terkena
serangan jantung untuk pertama kali.
Bahkan orang juga sering tak sadar
sedang mengalami serangan jantung,
karena tidak merasakan gejalanya
padahal, serangan jantung termasuk
salah satu yang paling mematikan
karena tidak semua pasien serangan
jantung dapat terselamatkan.
Di Amerika, setiap tahun adalah lebih
dari 700.000 orang terkena serangan
jantung, dan hampir 400.000 orang
meninggal karena penyakit jantung
koroner (PJK). Di Indonesia sendiri, PJK
masih merupakan pembunuh nomor
satu. Dalam kurun waktu 10 tahun
terakhir, kematian karena PJK
meningkat sebesar 10,4 persen.
Menurut Survei Kesehatan Rumah
Tangga Nasional, angka kematian PJK
mencapai 53,5 per seratus ribu
penduduk.
Salah satu akar penyebab serangan
jantung adalah berkurangnya pasokan
darah dan oksigen ke jantung secara
tiba-tiba, akibat adanya plak yang
menyumbat pembuluh arteri.
"Mencegah penyakit jantung pasien
adalah tujuan utama saya," kata
spesialis jantung Joel K. Kahn, MD.
"Tetapi deteksi dini adalah tujuan
berikutnya.”
Dengan deteksi dini, pasien dapat
mengubah gaya hidupnya sehingga
serangan jantung dapat dihindari atau
ditunda. Untuk itu, waspadai tanda-
tanda yang diberikan oleh tubuh, akan
adanya penyumbatan yang terjadi pada
pembuluh arteri. Jika Anda mencuriga
adanya tanda-tanda berikut ini yang
Anda alami, segera cek tekanan darah,
kadar kolesteros dan gula darah setelah
puasa Anda. Selain itu, berkonsultasilah
ke dokter untuk pemeriksaan penyakit
jantung dengan menggunakan EKG, CT
scan calcium scoring jantung untuk
mengetahui ada tidaknya kalsium dalam
pembuluh darah, atau tes exercise
stress .
1. Disfungsi ereksi pada pria. Ternyata
tubuh pria telah dilengkapi sistem yang
dapat mendeteksi PJK yang datang
secara diam-diam,. Kesulitan atau
ketidakmampuan untuk ereksi dapat
menjadi salah satu tanda ada arteri
yang tersumbat di daerah panggul.
Arteri yang tersumbat tersebut dapat
menyebabkan serangan jantung di
kemudian hari. Biasanya tiga sampai
lima tahun setelah mengalami disfungsi
ereksi, dokter akan menemukan ada
PJK. Jadi, jika aktivitas seksual Anda
dan pasangan terganggu akibat
disfungsi ereksi, jangan serta-merta
menelan pil biru, ya. Pastikan dahulu
bahwa tidak ada penyebab PJK yang
terjadi.
2. Kebotakan. Dalam sebuah studi
komprehensif yang mengamati hampir
37.000 pria, diketahui bahwa kebotakan
parah di puncak kepala ternyata
mengindikasikan keberadaan PJK, di
segala usia. Dalam sebuah penelitian
terpisah terhadap lebih dari 7.000 orang
(termasuk di antaranya lebih dari 4.000
wanita), kebotakan sedang hingga
parah meningkatkan risiko meningkat
akibat PJK pada kedua jenis kelamin,
hingga dua kali lipat.
3. Lipatan pada daun telinga. Salah satu
tanda aneh PJK adalah keberadaan
lipatan pada daun telinga. Anda perlu
lebih waspada, jika lipatan tersebut
berbentuk diagonal dari dekat lubang
telinga menuju sisi bawah daun telinga.
Berdasar penelitian, gejala lipatan itu
disinyalir sebagai pertanda awal PJK.
Lipatan pada daun telinga itu tidak
datang dengan sendirinya.
Penyebabnya adalah sirkulasi darah
yang buruk, termasuk sirkulasi pada
arteri. Meskipun demikian, memiliki
lipatan diagonal pada daun telinga
belum tentu mengindikasikan penyakit
jantung. Beberapa ahli medis
beranggapan, lipatan pada daun telinga
hanya salah satu efek penuaan.
4. Nyeri pada betis saat berjalan. Gejala
ini patut diwaspadai oleh para perokok.
Aterosklerosis dapat menyumbat arteri
di kaki. Dan pada perokok, rasa nyeri
pada betis ketika berjalan dapat
diindikasikan sebagai gejala awal
terjadinya PJK. Dokter biasanya akan
memeriksa denyut nadi di kaki Anda
dan melakukan sejumlah pengukuran
sederhana berupa tekanan darah dan
aliran darah di kaki untuk memastikan
diagnosis adanya sirkulasi darah yang
buruk.

sumber : m.readersdigest.co.id/article/mobArticleDetail.aspx?mc=005&smc=001&ar=367

5 cara memaksimalkan fungsi otak

8:53 AM 1 Comment
otak adalah salah satu organ penting pada manusia. sama hal nya dengan yang lain otak juga perlu di latih dan dilatih agar bisa bekerja maksimal. apa saja yang bisa kita lakukan untuk memaksimalkan fungsi otak.. berikut beberpa tips nya..

1. Jangan Hanya Teka-Teki Silang
Bermain teka-teki silang memang dapat
merangsang daya pikir. Tetapi jika
melakukannya berulang kali, ternyata
permainan tersebut tidak akan
menawarkan lagi tantangan yang bisa
melatih fungsi kerja otak. Padahal,
tantangan yang berbeda penting untuk
melatih daya pikir otak. Jika biasanya
hanya terpaku dengan teka-teki silang,
mungkin sudoku bisa jadi alternatif lain
yang patut dicoba. Atau, coba saja
permainan kata dalam bahasa Inggris,
Word Power, di sini .
2. Pola Makan
Mungkin sebagian dari Anda
mengandalkan suplemen untuk
meningkatkan daya ingat. Tetapi
laporan National Institutes of Health
pada 2010 mengungkapkan, tidak
terbukti bahwa ginkgo biloba dapat
mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Studi lain mengungkapkan bahwa
vitamin dan antioksidan, seperti B12, E,
C dan betakaroten, tidak mengurangi
penurunan fungsi kognitif. Pola makan
Anda lah yang sebenarnya sangat
menentukan. Penelitian pada 2009
menemukan bahwa orang yang
menjalani diet Mediterania selama lima
tahun berhasil menurunkan risiko
terkena demensia atau pikun. Dan
mereka yang telah terserang demensia
berhasil meminimalkan risiko
peningkatan penyakit itu.
3. Minuman Beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol
secara berlebihan dapat menyebabkan
kerusakan fungsi otak. Namun sebuah
ulasan dari beberapa penelitian
mengungkapkan bahwa pria dan wanita
yang mengonsumsi minuman
beralkohol memiliki risiko yang lebih
rendah terkena Alzheimer ketimbang
non-peminum. Menurut para ahli, hal itu
mungkin karena peran alkohol yang
dapat mencegah penggumpalan darah
dan dapat meningkatkan kadar HDL
(kolesterol baik). Tetapi bukan berarti
mereka menyarankan Anda untuk
menjadi peminum, lho. Konsumsi
alkohol yang disebut tidak akan
membahayakan itu adalah satu gelas
untuk wanita dan dua gelas untuk pria.
4. Permainan Video
Meskipun belum ada studi yang
menyimpulkan bahwa video game dapat
membantu menjaga memori dalam
jangka panjang, ternyata permainan itu
menawarkan tantangan bagi fungsi
kerja otak. Penelitian yang dilakukan
oleh Arthur Kramer, PhD, dari University
of Illinois, menemukan bahwa video
game berjenis strategi, seperti Rise of
Nations , dapat meningkatkan kerja
memori, sedangkan penelitian lain
menemukan bahwa permainan video
berjenis action akan membantu
meningkatkan daya penglihatan dan
kewaspadaan.
5. Olahraga
Ternyata olahraga bukan hanya
bermanfaat untuk kesehatan fisik,
melainkan juga kesehatan otak. Latihan
fisik dapar memperlambat penyusutan
otak dan menstimulus pertumbuhan
neuron (sel otak). Penelitian pada 2010
menemukan bahwa kita bahkan bisa
memprediksi volume otak manusia satu
dekade kemudian berdasarkan tingkat
aktivitas fisik yang dilakukan. Para
ilmuwan merekomendasikan aerobik,
jalan cepat dan bersepeda selama
minimal tiga kali seminggu dengan
durasi 30-60 menit untuk
mengoptimalkan kesehatan otak.

sumber : http//readersdigest.co.id

Cara menghilangkan tatto tancho di kulit

11:54 AM 2 Comments
Mungkin beberapa orang dari anda ada yg sering mengecat rambut. Tidak semua orang tahan terhadap cat rambut yg ada, untuk itu dianjurkan melakukan test awal dulu sebelum melakukan pengecatan rambut anda, untuk mengetahui apakah anda tahan terhadap cat yg akan anda pakai atau anda alergi terhadapnya. Test awal yg dilakukan biasanya dioleskan dulu pada kulit tangan atau bagian kulit yang lain. Setelah melakukan test pada kulit tentunya anda ingin menghapusnya bukan? Cat rambut jika sudah terkena kulit walau sedikit terkadang sangat sulit untuk dihapus. Berikut tips untuk menghilangkan cat rambut yang dioleskan pada kulit. Tips ini juga berguna jika anda sering mengecat rambut sendiri di rumah, sehingga terkadang cat rambut mengenai kulit telinga ataupun leher anda. Jangan cemas, anda bisa menghilangkannya dengan bantuan bahan yang mudah dijumpai berikut ini:




1. Alkohol Salah satu solusi yang paling terkenal untuk menghilangkan noda ini adalah dengan menggunakan alkohol. Bahan ini memiliki kekuasaan untuk membubarkan pewarna mengeras dan menghilangkan dari permukaan kulit. Letakkan beberapa tetes alkohol ke kapas kecil dan mulailah menggosok daerah yang terkena cat tersebut. Jangan khawatir jika kulit anda mungkin sedikit memerah, itu adalah reaksi alami, ini adalah resiko yang harus ditempuh. Untuk mengurangi hal tersebut anda bisa melakukannya dengan mengoleskan secara perlahan. Langkah ini bisa anda ulangi beberapa kali sampai cat benar-benar bersih.

2. Pasta gigi Jika anda ingin mencoba metode yang lebih lembut untuk menghilangkan noda pewarna rambut dari percobaan kulit, anda bisa menggunakan pasta gigi. Spesialis menyatakan bahwa memang tidak mungkin mendapat efek radikal seperti alkohol dapat digunakan dalam kasus noda ringan. Apalagi menggunakan metode ini anda bisa terkena iritasi kulit. Cobalah oleskan pasta gigi pada sikat gigi basah dan mulailah membersihkan daerah yg terkena cat rambut menggunakan air hangat. Pastikan anda melakukannya dengan hati- hati karena kulit anda bisa sakit karena menggosoknya dengan keras.

3. Baking Soda Nenek atau ibu kita mungkin sudah biasa menggunakan baking soda untuk membuat noda membandel hilang. Tambahkan beberapa tetes air pada satu sendok teh bahan ini sampai menjadi pasta yang halus. Gunakan beberapa oles dan gosoklah. Baking soda memang salah satu scrub alami yang mampu menghilangkan berbagai noda dari seluruh permukaan.

4. Baby Oil Baby Oil juga dapat menyingkirkan noda pewarna rambut dari kulit Anda. Meskipun efek lembut pada kulit balita tapi memiliki kekuatan untuk membubarkan rumus kompleks produk pewarnaan rambut. Anda tidak perlu menggunakan bahan kimia yang lebih keras cukup dengan baby oil yang lembut anda dapat menghilangkan cat yang merisaukan anda. Sebelum tidur tuangkan beberapa tetes pada kain lap atau kapas dan gosokkan ke kulit yang terkena cat rambut. Tunggu kira-kira semalam kemudian pada pagi hari cucilah dengan air hangat dan ulangi langkah itu jika diperlukan.
 Itulah tips-tips dari kami semoga dapat bermanfaat.

sumber - fajarsite.blogspot.com

BBM untu Android dan IOS akan di hapus

8:50 PM 1 Comment
Sebuah broadcast message kembali beredar di
kalangan pengguna BlackBerry Messenger untuk
iOS dan Android. Disebutkan, pada 1 Desember
mendatang aplikasi ini akan ditarik dari peredaran
oleh BlackBerry.
Broadcast message yang entah siapa penyebarnya
pertama kali ini menyebutkan bahwa BlackBerry
berencana menjual aplikasi andalannya tersebut
pada pesaing beratnya, Samsung. Disebutkan,
BlackBerry sudah sepakat menjual aplikasi ini
dengan harga Rp 2,8 triliun.
"Bagi pengguna Android puas"in BBMman karna
tanggal 1 Desember 2013 Applikasi bbm-nya
akan dihapuskan dan tidak bisa dipergunakan di
Android lagi karna BlackBerry sudah memutuskan
tidak akan menjual applikasinya di samsung dan
sudah mengganti rugi sebesar 2,8 T," tulis
broadcast message tersebut.
Hingga kini sendiri belum ada tanggapan dari
BlackBerry terkait hal ini. Sehingga, kebenaran isi
pesan ini pun masih harus dipertanyakan lagi.
Pesan dengan nada negatif seperti ini sendiri
memang sering muncul di aplikasi perpesanan
BBM saat belum dirilis di iOS dan Android. Setelah
penggunanya bertambah banyak, makin banyak
pula broadcast message yang berbau tidak jelas
seperti ini.
Sebagai aplikasi perpesanan sendiri, BBM
memang diyakini merupakan salah satu yang
terbaik karena mampu membuat penggunanya
memakainya berlama-lama. Jadi, jika dijual
dengan angka fantastis pun rasanya memang
tidak mengherankan.
Namun begitu, uang bukanlah yang dicari
BlackBerry saat ini. Kondisinya sekarang sudah
membaik sejak adanya suntikan dana USD 1
miliar dari Fairfax Financial yang dirupakan dalam
bentuk utang jangka menengah.

Cara Menghilangkan Kumis dan Jenggot

9:49 AM Add Comment
Berikut ini kami berikan tips cara aman
menghilangkan kumis dan jambang.
Cara Pertama: Cukur kumis dan jambang Anda
hingga habis, setelah itu oleskan campuran minyak
tanah, kapur barus dan tawas secara merata.
Baunya memang agak kurang enak, tapi hasilnya
sangat nyata dalam merontokan kumis dan
jambang Anda.
Cara kedua: Panaskan madu hingga panas lalu
oleskan pada bagian kulit yang berbulu. Setelah
kering, lap madu dengan kain flannel.
Cara ketiga: Anda bisa menggunakan campuran air
perasan jeruk nipis dengan gula pasir, sapu atau
oleskan pada daerah kumis dan jambang dan
biarkanlah hingga mengering.
Itulah beberapa cara ampuh untuk menghilangkan
jambang dan kumis, semoga bermanfaat.

sumber - sehatmanfaat.com

Untuk Apa Tutup Mata dan Telinga

12:48 AM Add Comment

Heiiii kan kamu bisa tutup mata dan tutup telinga saat semua menyakit kan, biar kan seolah-olah kamu gak pernah denger dan gak pernah lihat.. helllooooooowwww.... itu omong kosong kawan, sekeras apa pun kamu tutup mata dan telinga, untuk ngebuat seolah-olah tidak terjadi apa-apa, inget kamu masih punya brain.. punya otak yang menyimpan ingatan mu akan omongan gak jelas itu, otak terus akan mengolah kalimat demi kalimat yang akan membuat otak mu buntu untuk berpikir.
Menutup mata dan telinga hanya akan ngebuat masalah semakin rumit, karena masalah akan terus tertutup tanpa penyelesaian.. tanpa kita sadar di suatu waktu masalah itu akan muncul lagi. Untuk apa menutup mata dan telinga saat tangan dan raga kamu masih mampu untuk mencari kebenaran,  kamu masih punya mulut untuk membicarakan semua baik-baik dan mencari solusi dari semua akar permasalah. Sampai kapan kamu harus pura-pura tuli dan buta sementara hati dan pikiran mu terus berkecamuk mencari sebuah jawaban yang membuat diri mu menjadi zombie yang tak mampu lagi untuk berpikir.
Maaf, aku lebih baik diam sekarang. Keliru kawan, jangan biarkan masalah mu terombang-ambing gak jelas, segera selesai kan saat ada masalah.. karena dengan diam hanya akan menimbulkan pikiran-pikiran negatiif yang akan memperburuk keadaan. Otak akan menjadi panik saat suplai oksigen berkurang, panik emosi tidak terkontrol mungkin itu yang akan muncul.  Cobalahh tarik napas panjang berkali-kali lalu hembus kan perlahan-lahan.. itu akan mensuplai oksigen lebih banyak ke otak sehingga otak bisa kembali bekerja secara normal dan jernih. Bahas dari akar, utarakan kejujuran dan keterbukaan, jangan ada yang ditutup-tutupin.
Kunci utama dari sebuah hubungan selain dari sebuah kepercayaan adalah komonikasi yang dilandasi dengan kejujuran dan keterbukaan. Kamu akan lebih di hargai saat kamu berani terbuka dan jujur untuk sebuah kesalahan dari pada kamu harus menyembunyikan semua nya hanya untuk terlihat baik dan tidak ada masalah.

Ketakutan Itu Nyata

12:29 AM Add Comment

Hidup adalah perang, bertarung dan menang tau jadi pecundang selamanya. Lahir, hidup, besar dan mati itu lah proses yang wajib dilalui, tuntutan hidup yang keras kadang memaksa untuk menjadi tua agar bisa melewatinya, atau berpura-pura jadi anak-anak untuk menghindari nya.  TAKUT... ketakutan akan hidup itu nyata, tidak bisa dihindari ketakutan itu selalu hadir, takut karena tidak bisa, takut untuk kecewa, takut untuk mati, takut untuk gagal dan sebagainya.

Aku tidak perlu menjadi orang lain untuk melawan kletakutan ku. Terus apa yang harus aku lakukan..? apa harus pura-pura tesenyum, atau pura-pura bodoh.. atau mungkin aku harus pura-pura menjadi anak-anak untuk menghindari semua ketakutan ku. Tentu tidak, aku harus berperang melawan diri ku sendiri untuk menang. Dan kalau harus berperang. terus siapa musuh ku.? Musuh terbesar ku adalah diri ku sendiri, ketakutan itu sendiri, tapi aku ingin musuh yang real..!!  tentu akan bertolak belakang, karena ketakutan adalah satu sisi gelap dalam hidup yang terus membayangi kehidupan.

Oke.. mungkin orang berpendapat melawan ketakutan bisa dengan Optimis dan berpikir positif.. keliru.. mungkin itu bisa, tapi Cuma 60-80 % yang berhasil, selebih nya ketakutan itu tetap ada. Perlu sebuah fakta untuk melawan ketakutan, karena ketakutan itu nyata.. tapi mencari fakta dimana.?? Sementara ketakutan itu sendiri tidak pernah jelas kapan dan apa yang akan muncul. Dan mungkin aku hanya perlu tersenyum.. jalanin semua nya.. biar kan waktu yang akan menjawab ketakutan itu.
Subscribe to: Posts (Atom)